🟠 Comunicação
1. Ao conversar, me esforço para entender os sentimentos e necessidades por trás das palavras do outro.
2. Evito julgamentos ou críticas ao expressar o que penso.
3. Faço perguntas com genuína curiosidade em vez de assumir intenções alheias.
4. Adapto minha linguagem e estilo de comunicação ao público com quem estou interagindo.
5. Consigo transmitir ideias complexas de forma clara e concisa.
6. Peço feedback sobre minha comunicação e o utilizo para melhorar.
7. Mantenho contato visual adequado e linguagem corporal aberta durante conversas.
8. Sou capaz de mediar conflitos e facilitar o entendimento entre partes divergentes.
9. Comunico minhas expectativas de forma assertiva e respeitosa.
10. Celebro os sucessos de comunicação da equipe e reconheço boas práticas.
🟡 Organização
1. Planejo meu dia e semana com antecedência, definindo prioridades claras.
2. Utilizo um sistema (agenda, app, lista) para gerenciar minhas tarefas e compromissos.
3. Mantenho meu espaço de trabalho (físico e digital) limpo e organizado.
4. Consigo encontrar informações e arquivos rapidamente quando preciso.
5. Divido projetos grandes em tarefas menores e gerenciáveis.
6. Estabeleço prazos realistas e me esforço para cumpri-los.
7. Reviso minhas prioridades regularmente e as ajusto conforme necessário.
8. Minimizo distrações e interrupções para manter o foco nas tarefas importantes.
9. Preparo-me adequadamente para reuniões e compromissos.
10. Delego tarefas quando apropriado e confio na capacidade dos outros.
🔵 Proatividade
1. Identifico problemas ou oportunidades antes que se tornem urgentes.
2. Tomo a iniciativa de buscar soluções em vez de esperar que outros o façam.
3. Assumo responsabilidade por minhas ações e resultados, mesmo quando são negativos.
4. Busco constantemente maneiras de melhorar processos e resultados.
5. Ofereço ajuda aos colegas sem que precisem pedir.
6. Mantenho uma atitude positiva e resiliente diante de desafios e contratempos.
7. Invisto tempo em meu autodesenvolvimento e aprendizado contínuo.
8. Adapto-me rapidamente a mudanças e novas situações.
9. Transformo ideias em ações concretas e acompanho sua implementação.
10. Antevejo necessidades futuras e me preparo para elas.
🟣 Pensamento Crítico
1. Questiono padrões de pensamento automáticos e reflito antes de reagir.
2. Busco evidências e dados concretos antes de aceitar uma afirmação como verdadeira.
3. Reconheço meus próprios vieses e procuro ativamente maneiras de superá-los.
4. Sou capaz de mudar de opinião quando apresentados argumentos e fatos convincentes.
5. Analiso as causas profundas dos problemas em vez de lidar apenas com os sintomas superficiais.
6. Diferencio intuições rápidas de raciocínios bem fundamentados e ponderados.
7. Considero diversas perspectivas e pontos de vista antes de tomar decisões importantes.
8. Faço pausas estratégicas para pensar e refletir em vez de reagir por impulso.
9. Avalio os riscos e benefícios de diferentes opções antes de tomar uma decisão.
10. Aprendo com erros passados, meus e dos outros, transformando-os em lições práticas.
🟢 Produtividade
1. Concentro-me em uma tarefa por vez, evitando multitarefas excessivas.
2. Identifico e elimino atividades que desperdiçam meu tempo e energia.
3. Utilizo técnicas (como Pomodoro, blocos de tempo) para gerenciar meu foco.
4. Faço pausas regulares para recarregar minha energia e manter a produtividade.
5. Estabeleço metas claras e mensuráveis para meus projetos e atividades.
6. Uso ferramentas e tecnologias que aumentam minha eficiência no trabalho.
7. Mantenho um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
8. Avalio meu desempenho com regularidade e faço melhorias.
9. Equilibro produtividade com autocuidado para manter consistência.
10. Celebro pequenas conquistas como forma de manter a motivação.
